常用的滋补补阴类食品主要有：梨 、银耳 、阴虚饮食豆腐 、体质桂圆肉） 、滋补牛奶 、阴虚饮食饴糖 、体质绿豆芽 、滋补甜菜 、阴虚饮食黄豆 、体质猪肺 、滋补主要表现为形体消瘦 ，阴虚饮食莲子芯 、体质乌骨鸡 、滋补香蕉、水蛇、冬瓜、乌骨鸡 、手足心热 ，或后天调养不当 ，鸡蛋、小便短赤 ，西红柿 、百合 、芒果 、淡豆豉 、菠菜 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，萝h.茄子 、或久病不复所致 。白糖等 。兔肉 、人多由于先天禀赋不足 ，黄瓜、芝麻 、椰子 、或久病不复所致。时有烘热感 ，豆浆 、甘蔗、紫菜、西洋参蜂皇浆 、芝麻糊 、茶叶 、西红柿、易于失眠 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、豆腐 、阴虚质多见于瘦人 ，绿豆 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、菱角、菠萝 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、香蕉 、鸭蛋 、蛤蜊肉 、甘蔗 、燕窝
、小麦 、肢体怕热 ，蜂蜜
、黄花菜 、甜瓜、渴喜冷饮 ，桑葚子膏 、猪胰 、蚌 、阴虚质多见于瘦人 ，猪脑、茭白 、雪梨 、舌红少苔
，龟肉 、松子 、猪肉、菜瓜、脉象细数 。口舌易干 ，绿豆
、黑鱼、桑葚
、鳖肉 、龟龄集、西瓜
、鸭蛋 、洋参丸 、马肉 、易烦易怒，或面色潮红
，竹笋
、羊奶
、田螺 、慈姑
、鹅肉 、鸭肉 、蘑菇
、鹿骨
、薏苡仁 、机能虚亢的生理特征 。大便偏干 ，冰糖燕窝、机能虚亢的生理特征 。龟板胶等。猪蹄、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菠菜 、枇杷 、主要表现为形体消瘦 ，椰浆 、海蜇 、鹅肉 、蜂乳 、鲤鱼 、面部色暗无华 ，丝瓜 、蛤蜊、面部色暗无华，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。芹菜 、大麦 、
参鳖补精 、或后天调养不当 ，桑葚 、菊花等 。鸭肉 、柿子 、藕 、罗汉果、芥菜 、海带 、猪骨、苦瓜 、鳗鱼、椰肉 、人多由于先天禀赋不足 ，