南瓜洗净去皮 ，蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw

　　6 、蜜汁

做法 ：

　　1 、蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁

　　3、蒸南橄榄油 。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。把西蓝花围边即成  。蜜汁

　　4、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂  。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南

　　5 、蜜汁蜂蜜、西兰花 、

　　2、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，按照原来的造型放入盘子里 。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。切下一块 。