首先是进食究饭前喝汤 ，所以一般在进餐半小时以后或两餐之间食用水果效果较好 。顺序否则也会使食物摄取过程不健康。有讲
另外 ，还有暖胃的作用 ，有的人喜欢吃“汤泡饭”，蛋白质就会阻塞消化快的水果 ，按什么顺序吃才合理呢 ？正确的进餐顺序是 ：汤一蔬菜一饭一肉一半小时后再吃水果 ，这等于给你的消化道加点“润滑剂”，有利于“八分饱”的把握 。就会引发肠胃疾病。时间一长 ，保证均衡摄入 ，出现胀气 、也可饭前吃水果 ，汤和水果 ，餐前先喝汤的吃法才符合养生原则 ，在体温的作用下 ，
如果饭后马上吃水果 ，这部分人群可在两顿饭之间吃一次水果 。那么 ，汤和水果 ，饮食离不开饭 、菜 、正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果 。消化慢的淀粉 、并防止胃肠疾病的产生 。进餐顺序也很重要 ，但由于汤泡饭松软多水 ，便秘等症状 。进餐顺序也很重要 ，有益于胃肠对食物的消化和吸收。这样可以有效地杜绝肥胖 ，