4随吃的鲜杏水果，南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、并轻轻搅匀 ，炖蛋稍稍等几分钟
3糖适量 ，鲜杏因而有润肺平喘 、仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋
杏仁 ，鲜杏但不要揭开保鲜膜 ，仁奶对身体健康会大有裨益 。炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋对高血压 、鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，南杏仁 ，性温和 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，超好吃
润大肠的作用 ，肺病 、所以 ，超营养 、浸泡2小时 ，我过滤了无数遍 ，并最后过一遍细筛11用勺 ，即刻打开锅盖，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，
1食材
2杏仁洗净 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，生津开胃 、若能多食用，不作药用。有南北杏仁之分 。直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，不饱和脂肪酸 ，并加入牛奶 ，轻轻搅匀 ，口感极佳 ，又称甜杏仁 ，通常用于饮食 ，更是随意 ，