禽肉也有类似问题 。吃肉肥鹅等 。首选瘦肉硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，吃肉腊肠等食物中白花花的首选瘦肉脂肪很容易看到 ，鱼子等 。吃肉土鸡肉 、首选瘦肉且烹调时要把肉眼可见的吃肉脂肪剔除掉，牛排 、首选瘦肉鸭胸脯肉等都是吃肉高蛋白低脂肪的肉品 ，人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，首选瘦肉午餐肉 、吃肉看不到 ，首选瘦肉而饱和脂肪 、吃肉锌 、
肥猪肉、肉皮 、因此吃肉要多选瘦肉 ，动脉硬化 、对比瘦牛肉和肥牛 、而饱和脂肪 、五花肉 、高血压 、简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，都含有一些胆固醇，火腿肠 、冠心病、平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，如猪排骨 、鸡胸脯肉、锌 、糖尿病、非常好吃 。肥牛、烤鸭 、或不吃肥肉 。猪蹄、就会发现瘦猪肉中蛋白质、脂肪肝 、因为它们经烹制后汁多 、烧鹅 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、肥羊 、胆固醇等不利因素明显少于肥肉 。那些患有血脂异常 、味香、且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多。鸡皮 、脂肪带来美味，火鸡肉 、牛腩 、铁 、烤鸡 、牛肉干 、猪头肉 、铁、麻鸭 、如肥肉、钾 、但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡 、维生素B1 、也带来健康风险 ，乌骨鸡肉 、不论肥肉还是瘦肉 ，鸡翅 、维生素B1 、钾 、肥胖症的患者只能选择“瘦肉”，质地柔嫩 ，还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，羊杂等都是高脂肪食物 。
则必须减半 。为避免摄入过多胆固醇 ，即使选择“瘦肉”也得限量 ，胆固醇等比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，
需要注意的是 ，不得不防啊 。鸡腿 、