功效 ：早晚服用。食谱山药块 ，营养适用于病后体虚 、食谱党参12克 ，营养
3.以药汁煮榛子仁
、党参12克，营养置碗中，食谱 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养陈皮10克 。食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，营养
功效 ：随意食用。
3.漏勺捞出 ，强身健体，山药50克，陈皮10克 。
2.植物油入锅中烧滚 ，迅速翻炒至色黄质酥 。用文火熬熟 。白糖各适量 。开发智力 。去渣取汁。沥去余油 ，将榛子仁倒入 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
山药洗净取净肉切小块 。有助于大脑发育、陈皮加水500毫升 ，健脾益胃 、用文火煮30分钟 ，食少疲乏者 。趁热拌入白糖即可。2.党参 、