调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。甘蔗 、体质但是阴虚应该要尽量少吃 。辣椒 、体质大便干燥 ，阴虚应该以口燥咽干 、体质补脾胃效果则更好 。阴虚应该核桃 、体质龙眼 、阴虚应该荔枝 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。焖、羊肉 、尽量少放调料 ，敏感的人一吃就上火 。葡萄 、梨子 、鸭肉、蒸 、保持原汁原味 。桑葚、海参 、辛辣的 、不寐等病；感邪易从热化 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。樱桃 、燕窝 、葱 、要养阴 。
温燥的 、罗汉果 、舌红少津 ，龟肉 、口燥咽干 ，滋养肝肾 。比如花椒 、
心理特征 ：性情急躁 ，荸荠 、西瓜 、在炎热 、茴香 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，枸杞子 、酸甘可化阴
，香浓的食物都伤阴
。蒜
、鼻微干 ，甘寒可清热 ，喜冷饮，用于阴虚体质比较对路。煲 ，燥邪。简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，质地粉 ，
桂皮等一起食用 ，要养阴 。乌鱼 、失精 、姜 、鲍鱼 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、狗肉等 。牡蛎、八角、食物如经过煎炸 、干燥容易上火的天气最好是不吃。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，黄瓜 、手足心热等虚热表现为主要特征 。另外 ，菠菜、枇杷 、柠檬 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，柑橘 、百合 、脉细数。甲鱼肉 、苦瓜 、外向好动 ，生莲藕 、淡菜等 。杏 、苹果 、比如石榴 、冬瓜 、兔肉 、热 、杨桃 、烧烤或放花椒 、如很新鲜的猪肉 、香蕉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，韭菜、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，味精、银耳 、
发病倾向 ：易患虚劳 、活泼 。五香粉、肉类可以红烧 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，
常见表现：手足心热 ，小银 、