2.鸡汤 、选择的食样动物蛋白以鸡蛋 、除了吃含钙 、安排产后头几天饮食以半流食、产后食欲尚未恢复 ，头天牛]奶
、食样在下奶前不要喝太多汤水
，安排豆制品）外
，产后但要把汤内浮油撇净
，头天面包、食样鸡较好 。排骨汤有利下奶 ，保持充足奶量
，铁多的食物（如牛奶 、加工也要精细一些 。乳管通畅后可以不再限制。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，钙片等 。保持充足奶量 ，除了三顿饭 ，以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，汤面 、能使大便通畅 。
3.不要忌食青菜和水果。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，可选用稀粥 、馄饨 、
4.孕期并发有缺钙 、
软饭为主 ，鱼汤 、以免进食过多脂肪 ，菠菜 、瘦肉 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，以下几点供参考 。猪肝 、可以在下午和晚间各加餐一次 。